「自信がない」は○○にも影響する

  • 望む人生を叶える方法

今日も引き続き、自信がないシリーズの第3弾。
自信がないは、なぜおこるのか?
自信がないは、なぜおこるのか?②


前回までの内容は『自信がない』という悩みについて
その原因と、日常生活ではどこに気をつけると良いのか。
といった内容をお伝えしました。



こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。


愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
カウンセリング・セラピーを沖縄でしています。

※ 現在 谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。
初めての方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。

Akiセラピー90分3千円で心理セラピーが受けられる♪


。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

【無料メールセミナー】

自信がない、自分には価値がない気がする、人と比べて落ち込む
自分にダメ出し、人からの評価をとても気にする などの悩みになる

◆自己肯定感が低くなる原因と改善法
購読申し込みはこちら

恋愛や人間関係、子育て
それらの悩みの根本原因はこちら

◆1日5分で心穏やかな日々を手にする方法
購読申し込みはこちら

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

【募集中セミナー】

誰でも気軽にペンデュラムを使いこなし
自分がどのようなステージで生きているのか?
今起きている問題はどういうことなのか?を把握し
自分の世界をより良い状態へと導くための講座

天命ペンデュラム講座天命に沿って生きることを可能にする♪


。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

今日は『自信がない』が引き金となって
こんな部分にも影響が出てきたりしますよ。
それは、長い目で見ると人生そのものが大きく変わるかもしれない。

そんな内容をお伝えしたいと思います。



「こんなことをやってみたい!」
「あれを始めてみよう!!」



そう決めたけど(思っているけど)
最初の一歩がなかなか踏み出せない。
そんな経験ってないですか?



そんな時、やりたいとは思うんだけど、自信がなくて動けない。
不安が前に出てくるから、誰かの後押しが必要だったり
失敗しないかな?間違ってないかな?って気になるから、ちょっとしたことでも決めるときにとても苦労したりしてませんでした?



やらない言い訳や、できない言い訳を自分に言い聞かせているとき
『自信がない』って言葉も含まれていたりして。



かつての私はそんなタイプでした。

やりたいことはあるんだけど、自信がなくて、不安でいっぱい。
その不安を拭いたくて、誰かに相談するんですよ。


「○○なんだけど、どうしたらいいかな?
コレでいいかなぁ?
ねぇ、どーしたらいいと思う?」って。



相手が色々とアドバイスをくれたことで
その通り実行に移せるときもあるんだけど、たいがいは

「けどさぁ~・・・」とか
「でも・・・」って続けて、それを行動に移せない理由や言い訳が次々出てきたりもありました。


結局、『やりたい意思』はあっても
自信がないから、恐くなって動けない。

と、ゆーか「動きたくない」だったんです。

そんなことも多かったんです。


『自信がない』って言葉はけっこう便利なんですよね。
大義名分として使いやすいというか。。。



『自信がない』ことにして、自分から(自分の責任で)動かないでいる間って
確かにその事で悩みや、窮屈感を抱えやすいんだけども

行動した先にある、【上手く行くのか、どーなのかは分からない】という
不確かな未来に対するリスクは背負わないで済むんですよね。



動かなければ、まだ安全。まだマシ。
そんな無意識が隠れていたりもするんです。



これね、ベースに『不安』や『恐れ』が根深くあるから
それを振り切って行動に移すって、けっこう至難の業なんですよね。



前回話した『自信がない』の原因は
人と比べてダメ出ししたり、自分いじめが元となってるとお話しました。



それはビリーフ(思い込み・心のブレーキ)で言うならば
《重要な存在であってはいけない》
《(何かができる自分には価値があるが)ありのままの自分には価値がない》というのになります。



が、ここで言う『自信がない』から動けない。
最初の一歩がなかなか出せない。ということのビリーフは
《自由に行動してはいけない(自分の人生を生きてはいけない)》になるんです。


『自分のやりたいこととか、したいことを行動に移して実現していく』
そうすることで『自分らしい、自分だけの人生』が創られていくものなんだけど

このビリーフを持っていると、それにもブレーキがかかっちゃうんですよね。



不安や恐れがいっぱいで、そこを回避した安全圏内で生きてくようになるから
小さくまとまった人生というか
狭い世界の中での、低空飛行な人生というか、、、



恋愛や結婚に出てくると
「あぁしろ、こぅしろ」ってうるさく言ってくるので自由にさせてもらえない。
どこか指示的、支配的で、コントロールしてくるような人を相手に選んでしまい
不自由な感覚を感じやすくなったり。



自分で決めて、行動に移すことできないから、占いに頼ってしまったり。



このビリーフを改善していくには、自由に行動をすることに対して
自分自身に許可を与えていく必要があるんですが、
その前にベースにある、『不安』や『恐れ』を解消していくことも必要です。




そして実はその不安って、元々は自分のものでは無かった可能性のが高いんです。



子供の頃、あなたの周りで
『あなたが自由に行動すること』に対して、不安や恐れを抱いて
心配していた人はいませんでしたか?



その人の不安を、そのまま自分のモノとして取り込んでしまったことで
大人になった今、自信がなくて動けないということに繋がってしまったんです。




なので、『不安』や『恐れ』を解消するには
本当は自分のモノではなかったんだ。と自覚し
元の人にお返しすることで解決していきます。



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


お客様の感想カウンセリングを受けた方の感想はこちら

マイベストプロのバナー

マイベストプロ沖縄に取材されました♪