やってみないと分からないことだらけ

人は人との関わりを通してストロークを得ているんです。

ストロークとは、コミュニケーションを通して得られる
私たちの心が健全に活動できるための、いわゆる【心の栄養素】みたいなもの。

 

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

家に引きこもって、人とあまり会話しない日々を過ごしてるとストロークが減っていきますよね。

すると心の栄養もどんどん枯渇し
エネルギー不足となり、鬱々した気分になっていくんです。

 

だからね、コロナの影響で外出自粛が続いてるこんな時だからこそ
人との関わりを積極的に意識してください。

誰かに電話し他愛もない会話をするだけで、ストロークは溜まっていくので
なんだかスッキリしたり、元気になったり
気分が晴れたりするものなんです。

それに加え今はほぼ毎日ってくらい、小まめに感情のケアをしています。

基本的に私は、沖縄にいるとあまり外出もしないので『いつも通りの変わらない生活』なんですが

『いつもと同じ』と思っていても、ちょっとづつ、ちょっとづつ溜まってるんですよね。
色んな気持ちやストレスが。。。

 

けっこう穏やかに過ごしているつもりでも
やっぱり『つもり』でしかなく

口元にグッと力が入ってる（気持ちを我慢してるときの私のサイン）に気づくときが多々あるので
その都度、セルフワークをしています。

日によって表出してくる気持ちは違うのですが
この前出てきた気持ちは

• コロナによって色んなことが思い通りに進まないことに対する怒り
• 理由は分からないけどイライラする
• 「いつまで続くんだよバカ！！」っていう、この状態がいつまで続くか分からない怒り
• 私の楽しみや自由がコロナによって制限されてる、失われてるという悲しみや怒り

人によって我慢してる気持ちは違うので
どんな気持ちが出てくるかは違うと思いますし

湧き上がってきた気持ちに『良い・悪い』はなく、そのどれもが純粋で自然な気持ちなんです。



コロナに対して「コロナに負けるな」とか「コロナと戦う」と言ったような表現で
戦闘態勢になっている方もチラホラ見かけますが
私としてコロナは１つの出来事（物事）でもあり、自分たち（集合無意識）がしてきたことの結果の現われだとも思ってるので

戦うものではないという思いと共に
どちらというと、友好的共存といいますか、受け容れながら前に進むという感覚でいます。

 

私の想いを代弁してくれてるかのようなブログを友人がシェアしてたので、みなさんにもシェアしますね
◆何と戦ってるの？

 

ただね、そういった私の捉え方とは別に
様々な感情が湧き上がってくるのも事実で
その中にはコロナや、コロナにまつわる事柄に対する行き場のない悲しみや怒りも混じっています。

 

親友のさとちゃんも

=======

最近では、コロナに対する怒り、、
もっと言うと

「自由や楽しみを奪われる怒り
私を怖がらせるなっていう怒り」

それを発散したら
ものすごくすっきりして
滞っていたエネルギーが流れ出したようで
元気さが戻ってきました。

我慢しているものを
身体の外に出すって大事ですね

=======

そう語っていました。

 

コロナ鬱という言葉も聞かれ始めています。

今後はコロナ対策だけでなく
ココロの対策ケアも意識して取り組んで欲しいなというのが私の本音です。

 

最近は６月からスタートさせる新メニューに
色々と注力してる日々を過ごしています。

具体的にどういったことがしたいのか（どんな内容にするのか）は
◆人生を上手に乗りこなすコツ でも少しお伝えしたのですが
もうすでに色々と詳細は決定しているので

あとは、「まずやってみないと分からないよね」という段階でもあります。

 

数名の方に協力を頂いて、実際に提供する新メニューを受けて頂いてるのですが

• グチャグチャ モヤモヤしてたものがだいぶ軽くなった
• とても分かりやすかった。自分の具体的な案件に沿って教えてくれるのでオンリーワンのアドバイスで
  自分の現状にフィットした答えを教えてくれるのでとても良かった
• ついつい自分のことは後回しにしてたけど「自分に向き合う」「自分を優先する」時間が作れるから良かった
• オンラインだと自分の家でサクッと受けられるので、時間短縮ですごく便利でした
• 一緒に整理してくれることで、今取り組むことが明確になった。とりあえずコレをやったら良いんだってスッテプが分かりやすい
• 毎回内容がとても濃くて、自分では気づかないことや、思いつかないやり方を色々教えてくれるし
  行動できないことに関しても「なぜその行動が出来なくなっているのか」を掘り下げていけるから良かった

などなど

このような意見も頂けて、手応えとやり甲斐を感じています。



改善点なども色々と発見できたので
やっぱりやってみないと分かんないもんだなぁーとしみじみ実感中です。

 

みなさんには6月20日(土)に無料メルマガにて先行案内で募集しますので
まだまだ先の話ですが、興味がある方は楽しみにお待ち頂けると嬉しいです。

 

それに伴い 私自身が提供するディープデトックスセラピーは６月をもって終了致しますが
認定セラピストのAkiちゃんは引き続きご提供していきますので、セラピーを受ける場が無くなるわけではないのでご安心ください。

 

また８月からは定期的に、福岡から私の親友でもあり
心理セラピストの仲間でもある【鈴鹿さと子さん】を沖縄に招いて、ディープデトックスセラピーを提供してもらうことも決定しています。

さとちゃんのセラピーの良さは、さとちゃん自身が今でも定期的にセラピーを受け続けているだけあって
在り方が安定しててめっちゃ深いんです。

感情に対するアプローチや声かけ、寄り添い具合が私やAkiちゃんとはまた違ってて
それがジンワリ、ほっくり安心する関わりなんですよね。

 

と、私が伝えても、
さとちゃんの魅力の半分も伝えられてないと思います。。。笑

 

なので実際にどんな雰囲気の方なのか
リアルな関わりで感じてもらうのもアリかな？と思いました♪

 

なので5月9日(土)13時半から、さとちゃんを特別ゲストとしてお招きして
【オンライン無料質問会】を開催することにしました♪

 

無料質問会では、ご自身の気になることをご相談・ご質問頂いてもOKですし
私やさとちゃんの個人的なこと（昔はどんなことで悩んでいましたか？とか）を聞きたいなどもOKですし

特に決まった形で進めているわけではないので
けっこうフレキシブルに対応する会ですので、かしこまらずにご参加いただけたら嬉しいなぁと個人的には思っています。

・特に聞きたいことはないけども、ちょっと興味がある
・人見知りなので自分が話すのは遠慮したいけど、お話しは聞きたい

という方も全然OKです♪
（きっと、そういう方も多いかなと思います）

通常の無料質問会と同様に少人数での開催です。

 

もし参加者みなさんが、シャイガールで聞く専門になったときは
さとちゃんと私の心理座談会みたいになっても良いかもだしね♪

 

＜＜さと子と教子のオンライン無料質問会＞＞

【日時】5月9日(土)13時半～　2時間半くらいを予定してます

【場所】zoomを使ったオンライン会議室

【料金】無料

【準備品】ノートワークも企画していますので筆記用具、ゆっくりくつろげる格好でお茶菓子なども手元にご準備ください

参加ご希望の方は、こちらのフォームからお申し込みください。
（谷口教子へ届きます）

よろしければ事前に、質問や相談内容も教えてください。
（こちらは質問などがあればで構いません）

 

ホックリとした、優しい時間を過ごせる会になったら良いなと思いながら
あなたのご参加をお待ちしています♪