心理セラピーを受けて、私はこんなふうに変化しました

  • Akiってどんな人?
 
 
沖縄で心理カウンセリングをしています、
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストの
Akiです。
 
 
絶望感、孤独感、無力感などの
生き辛さから抜け出し
自分らしく幸せになるための
心理セラピーを提供しています。



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今日は心理セラピストとして、私が大切にしている気持ち②
で次回お話しするとお伝えした、
私が心理セラピーを受けて
どう変化したのか書いていきます。


あなたは心理セラピーを受けたら、
すぐになりたい自分に変われたり、
悩みはすぐに解決するって思ってますか?


今すごく苦しくてそこから抜け出したい、
こんな自分は嫌だから変えたいとか、
そんな気持ちで心理セラピーって
受けてみようと決めるかなと思います。


苦しいから早く変わりたいと思うし、
大きな変化を期待しますよね。

 



じゃあ私はすぐに変われたのかというと…
私の場合変化はものすごーくゆっくりでした。
ぐに変化を実感出来る人もいるけれど。


死にたいと思うほど苦しい。
そんなところから抜け出せたのは
初めて心理セラピーを受けてから
3年くらいたってからでした。


そんな感じのスローペースだったので、
日常生活の中で「あ!私変わった!」
そう思うことってほぼなかったです(;^_^A



今思えば変わってないところとか、
今苦しいところにばかり目がいって、
変わってるところに気付いていなかった
だけなんですけどねΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン


その当時は、


まだこんなに苦しい。
もっと頑張らないと


そう考えてばかりでした。



そして心理セラピストさんのブログの、
お客様の感想を読んでは、



他の人はこんなに変化してる
私はまだそんなに変われてないのに。。


と人と比べては、
「私ってなんてダメなんだ」
と落ち込むようになりました。



私にも変化したところはいっぱいあるのに、
目標とするところにはいけていないし、
そこまでなかなか行けず、
そんな自分が嫌で苦しい時期が続きました。


その時期は


セラピー受けたって私は変われない
私には無理なんだ


そう感じて前に進めず、
立ち止まっていた時期も長かったです。



そんな時心理セラピストさんに
こんな言葉をいただきました。



悩みの解決って螺旋階段を上がるみたいに
進んでいて、同じことで悩んでるようでも、
絶対上に登っていけてるし、
上になかなか上がれない時もあるけど、
自分のペースでいいんだよ



その言葉で私のペースで進むことに
許可が出せたからか、気持ちが軽くなり、
私のペースでやってみようと思いました。



人にはそれぞれその人の
ペースってありますよね?


例えば仕事とかで初めて習うこととか、
すぐに覚えて器用にこなせる人。
覚えるのに時間がかかる人。
ちなみに私はこっちタイプ(=゚ω゚)ノ


それってその人の特性ですよね♪
だから私みたいな亀の歩みタイプの人は、
ゆっくりでいいから一歩一歩
進んでいけばいいと思うんです。


進んでいればいずれゴールには
たどり着けるから♪


それに早くゴールすることしか
頭にないと、急ぎすぎて転んだり、
周りの景色も目に入らないけど、


自分のペースで進むと、
周りの景色も見えて楽しみながら、
いろんな経験をしてゴール出来るから、
得られるものも多いですよね♪



実際に自分のペースで心理セラピーに
取り組んでからは、
自分の気持ちや、悩みの原因など、
自分自身の中で気付きがが多く、


セラピーの効果も安定して、
どっしり根を下ろしてるような
深く効果が出てる感じです(^^♪


だからもし私と同じように、
焦って早く変わらなくちゃって
思っているあなたは自分のペースで
進んでみてくださいね。


悩んでいるあなたの参考になりますように♪



抱えている悩みや困ってることは、必ず解消することができます。
自分を変えることだって可能なんです。

もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問・ご相談多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


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